Programa + Vitalidad
Para regalar o regalarte
Aprender a respirar, a concentrarse, a descontraerse, a desarrollar fuerza y flexibilidad incide directamente en el bienestar y en el caudal de energía del que disponemos.
La idea es que este kit te proporcione más vitalidad para poder hacer las cosas que te den ganas.
Puede ser un gran regalo para vos o para una persona querida.
Aprovechá este kit de herramientas para llenarte de energía y vitalidad
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- Actualmente el curso contiene 6 videos y 3 documentos.
Respiración
Aprendé cómo tu respiración puede aumentar tu vitalidad en forma práctica, con ejercicios que podés entrenar en tu casa.
Técnicas corporales
Técnicas que trabajan tu cuerpo de una forma agradable e intensa, para desarrollar fuerza, conciencia corporal, estabilidad y flexibilidad.
Relax
Incorporá hábitos que te permitan descansar mejor y relajar tu cuerpo.Administración del estrés
Para poder administrar tus recursos a partir de técnicas y conceptos.
Bibliografía
Tenés acceso a tres libros sobre Respiración, Mindfulness y Meditación y DeROSE Method High Performance.
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